운동습관1 남성 갱년기 원인과 극복 남성 갱년기 원인과 극복남성도 갱년기를 겪습니다. 지금부터 그 원인과 극복 방법을 함께 알아볼까요? 💪목차1. 남성 갱년기란? 2. 주요 원인 분석 3. 흔한 증상들 4. 생활 속에서 할 수 있는 관리법 5. 전문가가 추천하는 치료법 6. 심리적 관리도 중요 7. 남성 갱년기 극복 사례남성 갱년기란?남성 갱년기는 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 남성 호르몬인 테스토스테론 감소로 발생합니다. 최근에는 30대 후반부터도 증상이 나타나기도 해요. 🧔 주요 원인 분석테스토스테론 수치 감소가 가장 큰 원인입니다. 스트레스, 과로, 불규칙한 생활습관도 원인으로 작용해요. 특히 만성 피로와 영양 불균형이 주요한 영향을 줍니다.흔한 증상들대표적인 증상으로는 만성 피로, 근육량 감소, 복부 비만, 우울감, .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
