생활건강정보1 잠들기 전 이상한 생각, 병일까? 입면환각 증상과 해결법 총정리 잠들기 전 이상한 생각, 병일까? 입면환각 증상과 해결법 총정리많은 사람들이 잠들기 직전, 머릿속에서 이상한 생각이나 장면이 떠오르는 경험을 합니다. 마치 꿈처럼 생생하거나, 이유 없이 떠오르는 망상처럼 느껴질 수 있죠. 혹시 나도 병이 있는 걸까 불안해지는 순간, 이 글에서 명확한 해답을 드립니다.📚 목차1. 입면환각이란? 뇌의 자연스러운 현상2. 잠들기 전 ‘망상’과 생각의 홍수, 원인은?3. 수면의 질이 핵심! 실생활 개선 솔루션4. 자주 묻는 질문(FAQ)5. 마무리: 불안보다 루틴을 먼저 바꾸자1. 입면환각이란? 뇌의 자연스러운 현상입면환각(Hypnagogic hallucination)은 잠에 들기 직전, 의식과 무의식의 경계에서 나타나는 일종의 감각 경험입니다. 시각적인 이미지나 소리, 또는.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
